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회사 뉴스 햇꽃 씨 를 먹는 것 은 어떤 유익 이 있습니까?

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햇꽃 씨 를 먹는 것 은 어떤 유익 이 있습니까?

2024-06-15

 

햇꽃 씨 는 햇꽃 식물 의 꽃 머리 에서 수확 된다. 씨앗 자체 는 흑백색 줄무늬 껍질 에 감싸져 있지만, 햇꽃 씨 는 흰색 이며 부드러운 질감 을 가지고 있다.특유의 견과류 맛과 높은 영양성분으로 알려져 있습니다., 당신은 씨앗을 생으로 먹거나 굽거나 다른 요리에 넣을 수 있습니다.

 

 

건강 에 대한 유익

 

연구에 따르면 햇꽃 씨앗을 섭취하면 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.고혈압또는심장 질환그들은 또한 면역 체계를 지원하고 에너지 수준을 높일 수있는 영양소를 포함합니다.

자외선 꽃 씨 의 건강 이점 들 중 일부 는 다음 과 같다.

염증 감소

단기 또는만성 염증자외선 씨앗은 비타민 E, 플라보노이드 및 염증을 줄일 수있는 다른 식물 화합물을 포함합니다.한 연구 결과, 주 마다 5 번 이상 햇꽃 씨 와 다른 씨앗 을 섭취 하는 것 은 염증 수준 이 낮아진 것 이라고 밝혀졌다또한 여러 만성 질환의 위험 요소를 낮추었습니다.

심장 의 건강 을 향상 시킨다

햇꽃 씨 는 다불포화 지방 과 단불포화 지방 을 포함한 "건강 한" 지방 이 풍부 하다. 햇꽃 씨 의 1/4 컵 푼 에 14 그램 의 지방 이 들어 있다.연구 결과, 햇꽃 씨 를 포함한 씨앗 의 섭취 는 심혈관 질환 의 발생률 이 낮아지는 것 과 관련 이 있다는 것 이 밝혀졌다,고 콜레스테롤, 고혈압.

면역 체계 를 지원 하는 것

햇꽃 씨 는 많은 비타민 과 미네랄 을 함유 하고 있습니다.면역 체계를 지원 합니다.이 물질 들 에는 진크 와 셀레늄 이 포함 된다. 진크 는 면역 체계 에서 중요 한 역할 을 하며, 신체 가 면역 세포 를 유지 하고 발전 시키는 데 도움 이 된다.셀레늄 은 또한 염증 을 감소 시키는 역할 을 한다, 감염을 퇴치하고 면역력을 강화합니다.

에너지 수준 을 높여주는 것

자외선 씨앗에 들어있는 높은 수준의 단백질은 이미 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되지만 비타민 B와 셀레늄과 같은 다른 영양소는 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.햇꽃 씨 에 들어 있는 비타민 B1 (타이아민 이라고도 불린다) 는 음식 을 에너지 로 바꾸는 데 도움 이 될 수 있다셀레늄은 혈액의 흐름을 증가시키고 몸에 더 많은 산소를 공급합니다.

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2024-06-15

 

햇꽃 씨 는 햇꽃 식물 의 꽃 머리 에서 수확 된다. 씨앗 자체 는 흑백색 줄무늬 껍질 에 감싸져 있지만, 햇꽃 씨 는 흰색 이며 부드러운 질감 을 가지고 있다.특유의 견과류 맛과 높은 영양성분으로 알려져 있습니다., 당신은 씨앗을 생으로 먹거나 굽거나 다른 요리에 넣을 수 있습니다.

 

 

건강 에 대한 유익

 

연구에 따르면 햇꽃 씨앗을 섭취하면 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.고혈압또는심장 질환그들은 또한 면역 체계를 지원하고 에너지 수준을 높일 수있는 영양소를 포함합니다.

자외선 꽃 씨 의 건강 이점 들 중 일부 는 다음 과 같다.

염증 감소

단기 또는만성 염증자외선 씨앗은 비타민 E, 플라보노이드 및 염증을 줄일 수있는 다른 식물 화합물을 포함합니다.한 연구 결과, 주 마다 5 번 이상 햇꽃 씨 와 다른 씨앗 을 섭취 하는 것 은 염증 수준 이 낮아진 것 이라고 밝혀졌다또한 여러 만성 질환의 위험 요소를 낮추었습니다.

심장 의 건강 을 향상 시킨다

햇꽃 씨 는 다불포화 지방 과 단불포화 지방 을 포함한 "건강 한" 지방 이 풍부 하다. 햇꽃 씨 의 1/4 컵 푼 에 14 그램 의 지방 이 들어 있다.연구 결과, 햇꽃 씨 를 포함한 씨앗 의 섭취 는 심혈관 질환 의 발생률 이 낮아지는 것 과 관련 이 있다는 것 이 밝혀졌다,고 콜레스테롤, 고혈압.

면역 체계 를 지원 하는 것

햇꽃 씨 는 많은 비타민 과 미네랄 을 함유 하고 있습니다.면역 체계를 지원 합니다.이 물질 들 에는 진크 와 셀레늄 이 포함 된다. 진크 는 면역 체계 에서 중요 한 역할 을 하며, 신체 가 면역 세포 를 유지 하고 발전 시키는 데 도움 이 된다.셀레늄 은 또한 염증 을 감소 시키는 역할 을 한다, 감염을 퇴치하고 면역력을 강화합니다.

에너지 수준 을 높여주는 것

자외선 씨앗에 들어있는 높은 수준의 단백질은 이미 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되지만 비타민 B와 셀레늄과 같은 다른 영양소는 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.햇꽃 씨 에 들어 있는 비타민 B1 (타이아민 이라고도 불린다) 는 음식 을 에너지 로 바꾸는 데 도움 이 될 수 있다셀레늄은 혈액의 흐름을 증가시키고 몸에 더 많은 산소를 공급합니다.